Revolutionising Physical Education
Προοπτικές της ομαδικής γυμναστικής στα σχολεία
Περιγραφή Μαθημάτων
Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα βρίσκεται στην πρώτη γραμμή αυτής της στροφής προτύπου, έτοιμο να επαναπροσδιορίσει τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε την εκπαίδευση σε θέματα φυσικής κατάστασης στα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Το μάθημα αυτό περικλείει έναν δυναμικό συνδυασμό σύγχρονων μεθοδολογιών φυσικής αγωγής, σχεδιασμένο για να αναζωογονήσει το παραδοσιακό πρόγραμμα σπουδών φυσικής αγωγής. Επικεντρώνεται στην ομαδική γυμναστική, την άσκηση με μουσική, τη σωματική ζωτικότητα και την ομαδική συνεργασία.
Το μάθημα επιδιώκει να προσφέρει μια μετασχηματιστική εμπειρία που υπερβαίνει τις συμβατικές έννοιες της Φυσικής Αγωγής, ξεκλειδώνοντας ένα φάσμα δυνατοτήτων για τη σωματική δραστηριότητα των μαθητών μέσα από εμπειρίες ομαδικής εκγύμνασης.
Συγκεκριμένα, το μάθημα θα επικεντρωθεί στα ακόλουθα:
Εισαγωγή στις τάσεις της ομαδικής γυμναστικής στα σχολεία
Ομαδικά προγράμματα άσκησης προσαρμοσμένα για συλλογικό πλαίσιο, με τη χρήση της μουσικής ως πηγή ενδυνάμωσης.
Ομαδική μάχη (Group Fight)
Προπονηθείτε σαν πολεμικός αθλητής με κινήσεις και ενεργητική μουσική σε ομαδικό περιβάλλον
Αθλητής
Το Athlete είναι μια 30λεπτη προπόνηση HIIT (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης) για να αποκτήσουν οι συμμετέχοντες αθλητική φόρμα. Συνδυάζει αντοχή, δύναμη, ευκινησία και ταχύτητα σε διαστήματα των 20, 30 και 40 δευτερολέπτων για να βελτιώσει τη δύναμη και την καρδιακή απόδοση.
3D30
Το 3D30 ενσωματώνει προπόνηση αντοχής και καρδιοπροπόνηση για να χτίσει μυς, να κάψει θερμίδες και να βελτιώσει την ευκινησία. Οι συμμετέχοντες θα φέρουν πραγματική επανάσταση σε ολόκληρο το σώμα τους χρησιμοποιώντας την προπόνηση Loaded Movement Training σε μια εμπειρία 3 διαστάσεων
Κέντρο ενέργειας
Ένα ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει τις βασικές αρχές της γιόγκα και του πιλάτες μαζί με δυναμικές κινήσεις ολόκληρου του σώματος!
Ασκήσεις Κορμού
Ένα ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής διάρκειας 30 λεπτών για έναν δυνατό κορμό, που βελτιώνει την αθλητική απόδοση, βοηθά στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη και χαρίζει δυνατούς κοιλιακούς. Η εξειδικευμένη καθοδήγηση και η εμψυχωτική μουσική θα καθοδηγήσουν τις λειτουργικές και ολοκληρωμένες ασκήσεις χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και μια πετσέτα.
Το πρόγραμμα μαθημάτων πραγματοποιείται στη Λευκωσία, αλλά οι πρακτικές ενότητες, θα πραγματοποιηθούν στην οροσειρά του Τροόδους (δασική περιοχή) και σε μια παραλία κοντά στην περιοχή του Ακρωτηρίου Γκρέκο (θαλάσσια ακτή).
Πρόγραμμα Μαθημάτων
Οι ημερομηνίες και το πρόγραμμα ενδέχεται να αλλάξουν
Δραστηριότητες ημέρας
- Καλωσόρισμα των συμμετεχόντων από τη διεύθυνση
- Σύνοψη μαθήματος
- Δραστηριότητες γνωριμίας της ομάδας στο Εθνικό Πάρκο Αθαλάσσας
- Εισαγωγή στις τάσεις της Ομαδικής Γυμναστικής στα σχολεία
Δραστηριότητες ημέρας
- Ομαδική Μάχη: Θεωρία και πράξη
- Προπονηθείτε σαν πολεμιστής. Οι κινήσεις των πολεμικών τεχνών και της πυγμαχίας θα απογειώσουν την καρδιακή σας φυσική κατάσταση στο επόμενο επίπεδο, ενώ θα καθορίσουν και θα διαμορφώσουν το σώμα και την αυτοπεποίθησή σας! Η ενεργητική μουσική και το ομαδικό περιβάλλον θα σας κάνουν να χτυπάτε, να κλωτσάτε αλλά και να χαμογελάτε!
- Ζήστε την εμπειρία αυτής της προπόνησης πολεμικών τεχνών δίπλα στη θάλασσα!
Δραστηριότητες ημέρας
- Κέντρο ενέργειας: Θεωρία και πρακτική
Επαναπροσδιορίστε τον εαυτό σας με ένα πρόγραμμα που συνδυάζει γιόγκα και πιλάτες. Αυξήστε τη διάρκεια, δυναμώστε και βελτιώστε την αντοχή σας καθώς εξερευνάτε αυτό το ταξίδι χρησιμοποιώντας τις βασικές αρχές της Υoga και του Pilates μαζί με δυναμικές κινήσεις ολόκληρου του σώματος!
- Κορμός: Θεωρία και Πρακτική
Προπονηθείτε σαν επαγγελματίας αθλητής μέσα σε 30 λεπτά. Ένας δυνατός κορμός, από τους ώμους μέχρι τους γοφούς, θα βελτιώσει την αθλητική σας απόδοση, θα βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου στη μέση και θα σας χαρίσει δυνατούς κοιλιακούς! Η εξειδικευμένη καθοδήγηση και η παρακινητική μουσική θα σας καθοδηγήσουν μέσα από συναρπαστικές και ολοκληρωμένες ασκήσεις χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός σας και μια πετσέτα!
Δραστηριότητες ημέρας
- Προπόνηση ΑΘΛΗΤΗΣ: Θεωρία και Πράξη
Η αθλητική προπόνηση είναι μια 30λεπτη προπόνηση HIIT (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης) για να σας φέρει σε φόρμα αθλητή. Συνδυάζει την αντοχή, τη δύναμη, την ευκινησία και την ταχύτητα σε διαστήματα των 20, 30 και 40 δευτερολέπτων για να βελτιώσετε τη δύναμη και την καρδιακή σας απόδοση, καθώς και να κάψετε πολλές θερμίδες.
- 3D30: Θεωρία και πρακτική
Το 3D30 ενσωματώνει προπόνηση δύναμης και καρδιακής άσκησης για να χτίσετε μυς, να κάψετε θερμίδες και να βελτιώσετε την ευκινησία. Επαναστατικοποιήστε ολόκληρο το σώμα σας χρησιμοποιώντας την προπόνηση φορτισμένης κίνησης σε αυτή την τρισδιάστατη εμπειρία. Η δυναμική μουσική οδηγεί την ενεργητική 30λεπτη προπόνηση με αθλητικές κινήσεις και φάσεις διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης. Προπονηθείτε με τον τρόπο που το σώμα σχεδιάστηκε για να κινείται με το πρόγραμμα 3D30.
Δραστηριότητες ημέρας
- Τελικές δραστηριότητες
- Αξιολόγηση του μαθήματος
- Απονομή διπλωμάτων
Μαθησιακοί στόχοι
- Κατανόηση των σύγχρονων τρόπων γυμναστικής
- Εφαρμογή της δυναμικής των ομάδων στην εκπαίδευση σε θέματα φυσικής κατάστασης
- Προσαρμογή ασκήσεων για διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης
- Προώθηση θετικού περιβάλλοντος άσκησης
- Ενδυνάμωση των μαθητών για δια βίου άσκηση
- Δημιουργία ελκυστικών και ποικίλων προπονήσεων
Μεθοδολογία
Διαλέξεις και παρουσιάσεις
Παροχή λεπτομερούς κατανόησης των διαφόρων τάσεων της ομαδικής γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων των πλεονεκτημάτων, των τεχνικών και των παραμέτρων για την εφαρμογή τους.
Πρακτικές επιδείξεις
Διεξαγωγή πρακτικών συνεδριών για την επίδειξη του τρόπου αποτελεσματικής καθοδήγησης και εκτέλεσης ασκήσεων ομαδικής γυμναστικής, δίνοντας έμφαση στη σωστή φόρμα και τεχνική.
Προγραμματισμός και σχεδιασμός μαθημάτων
Αξιολογήστε την ικανότητα των συμμετεχόντων να δημιουργούν ολοκληρωμένες ρουτίνες γυμναστικής που ευθυγραμμίζονται με συγκεκριμένους μαθησιακούς στόχους, λαμβάνοντας υπόψη τις διαφοροποιήσεις στα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Αξιολογήσεις από συναδέλφους και αυτοαξιολογήσεις
Ενθαρρύνετε τους συμμετέχοντες να αξιολογούν τις δικές τους μεθόδους διδασκαλίας και να λαμβάνουν ανατροφοδότηση από τους συναδέλφους τους, προωθώντας τον αυτοαναστοχασμό και τη συνεχή βελτίωση.
Επόμενες συναντήσεις
| Έναρξη | Λήξη |
|---|---|
| 7 Απριλίου, 2025 | 11 Απριλίου, 2025 |
| 5 Μαΐου, 2025 | 9 Μαΐου, 2025 |
| 23 Ιουνίου, 2025 | 27 Ιουνίου, 2025 |
| 7 Ιουλίου, 2025 | 11 Ιουλίου, 2025 |
| 25 Αυγούστου, 2025 | 29 Αυγούστου, 2025 |
| 22 Σεπτεμβρίου, 2025 | 26 Σεπτεμβρίου, 2025 |
| 13 Οκτωβρίου, 2025 | 17 Οκτωβρίου, 2025 |
| 10 Νοεμβρίου, 2025 | 14 Νοεμβρίου, 2025 |
| 1 Δεκεμβρίου, 2025 | 5 Δεκεμβρίου, 2025 |
Πακέτα μαθημάτων
Χάλκινο
Αργυρό
Χρυσό
Με την Υποστήριξη:
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς μπορώ να κάνω εγγραφή για το Πρόγραμμα μαθημάτων που επέλεξα;
Συμπληρώστε το πεδίο επικοινωνίας και η υπεύθυνη για τα προγράμματα Erasmus θα σας βοηθήσει με τη διαδικασία εγγραφής.
Πού μπορώ να κάνω αίτηση για χρηματοδότηση από την Ε.Ε;
Θα πρέπει να έρθετε σε επικοινωνία με τον Υπεύθυνο για τα προγράμματα Erasmus του σχολείου/οργανισμού σας καθώς αυτός είναι ο υπεύθυνος για να κάνει αίτηση χρηματοδότησης για την κινητικότητά σας.
Μπορώ να πληρώσω ο ίδιος τα δίδακτρα αν δεν πάρω χρηματοδότηση;
Ναι, αυτό είναι επίσης δυνατό. Μπορείτε να πληρώσετε οι ίδιοι τα έξοδα του Προγράμματος.
Πού καλούνται να συναντηθούν οι συμμετέχοντες για τα μαθήματα; / Ποια είναι η διεύθυνση της εταιρείας;
Η διεύθυνση της Εταιρείας είναι Μιχαήλ Γεωργαλλά 4, Έγκωμη 2409, Λευκωσία, Κύπρος.
Παρέχει η εταιρεία υπηρεσίες ξενάγησης σε αξιοθέατα; Όπως για παράδειγμα εκδρομές σε σημεία ενδιαφέροντος;
Η Stando μπορεί να δώσει πληροφορίες και ιδέες για εκδρομές στο νησί ή μέρη για φαγητό, αλλά δεν οργανώνουμε αυτές τις εξορμήσεις εκτός του προγράμματος των μαθημάτων μας. Υπάρχουν ωστόσο προγραμματισμένες εκδρομές στο πλαίσιο των Υπαίθριων Μαθημάτων μας- απλά ρίξτε μια ματιά στο αναλυτικό πρόγραμμα της σειράς αυτών των Μαθημάτων ή ζητήστε από τον συντονιστή Erasmus να σας αποστείλει το πρόγραμμα για το οποίο ενδιαφέρεστε.
Με ποιο ξενοδοχείο συνεργάζεστε;
Συνεργαζόμαστε με το ξενοδοχείο ASTY. Η διεύθυνσή του είναι η εξής: Πρίγκηπα Καρόλου 12, 2373, Άγιος Δομέτιος, Λευκωσία, Κύπρος.
Μπορώ να κλείσω επιπλέον διανυκτερεύσεις στο ξενοδοχείο;
Βεβαίως, με επιπλέον χρέωση. Η τιμή εξαρτάται από το αν θα επιλέξετε μονόκλινο, δίκλινο ή τρίκλινο δωμάτιο.
Υπάρχουν υπηρεσίες μεταφορών από τα αεροδρόμια;
Ναι, εκτός από τα ιδιωτικά ταξί, μια οικονομική επιλογή είναι η υπηρεσία «Kapnos Airport Shuttle»: Μπορείτε να προκρατήσετε διαδικτυακά τη μεταφορά σας στη Λευκωσία από το αεροδρόμιο της Λάρνακας και της Πάφου. Για να κάνετε κράτηση πρέπει να μπείτε στην ιστοσελίδα τους, να εγγραφείτε και να προγραμματίσετε τη διαδρομή σας. Υπάρχει επίσης στα αεροδρόμια ένα παράρτημα του γραφείου τους, σε περίπτωση αλλαγής της πτήσης σας:
https://kapnosairportshuttle.com/routes/4/en/1
Ποιος παρέχει τη σύμβαση μάθησης μεταξύ των οργανισμών υποδοχής και προέλευσης;
Ο συντονιστής του Erasmus στο σχολείο/οργανισμό σας είναι υπεύθυνος για την παροχή της συμφωνίας, η οποία πρέπει να συμπληρωθεί με τα προσωπικά σας στοιχεία και τα στοιχεία του σχολείου σας. Αφού το συμπληρώσετε, πρέπει να το στείλετε στον δικό μας συντονιστή Erasmus (support@standoltd.com), ο οποίος θα συμπληρώσει όλες τις υπόλοιπες πληροφορίες και θα σας το στείλει πίσω υπογεγραμμένο. Κρατάμε και εμείς ένα αντίγραφο για σκοπούς αρχείου.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός εσωτερικού και ενός υπαίθριου εκπαιδευτικού προγράμματος;
Η Εκπαίδευση εσωτερικού χώρου πραγματοποιείται στις εγκαταστάσεις του Οργανισμού, ενώ η Εκπαίδευση εξωτερικού χώρου πραγματοποιείται σε προκαθορισμένα υπαίθρια μέρη, ανάλογα με το πρόγραμμα κάθε Εκπαίδευσης. Μπορείτε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες στον ιστότοπό μας στις αναλυτικές λεπτομέρειες κάθε Μαθήματος.
Ποιος είναι ο αναγνωριστικός αριθμός OID της STANDO;
Ο αναγνωριστικός αριθμός OID της STANDO είναι Ε10168250
Επικοινωνία
Συμπληρώστε τη φόρμα για να εκφράσετε ενδιαφέρον ή να ρωτήσετε οτιδήποτε. Ο συντονιστής εκπαίδευσής μας θα σας παρέχει πληροφορίες και θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία της αίτησης.