Emotional Intelligence
Το βασικό συστατικό για μια πιο υγιή, ευτυχισμένη και επιτυχημένη ζωή
Περιγραφή μαθήματος
Στον σημερινό ταχέως εξελισσόμενο κόσμο, η επιτυχία μετριέται συχνά με απτά επιτεύγματα και επαγγελματικά επιτεύγματα. Όμως, η αληθινή επιτυχία περιλαμβάνει πολύ περισσότερα: βαθιά κατανόηση και κυριαρχία των συναισθημάτων μας και την ικανότητα να κινούμαστε στο πολύπλοκο τοπίο των ανθρώπινων σχέσεων με ενσυναίσθηση, ανθεκτικότητα, και αυθεντικότητα. Η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τα δικά τους συναισθήματα, καθώς και να κατανοούν και να επηρεάζουν τα συναισθήματα των μαθητών τους με θετικό και εποικοδομητικό τρόπο.
Συγκεκριμένα, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα θα επικεντρωθεί στα εξής:
Εισαγωγή στη συναισθηματική νοημοσύνη (EQ)
Ορισμός της EQ και της σημασίας της στην προσωπική και επαγγελματική επιτυχία. Ιστορικό πλαίσιο και εξέλιξη της έννοιας
Συνιστώσες της συναισθηματικής νοημοσύνης
Αυτογνωσία, αυτορρύθμιση, κίνητρα, ενσυναίσθηση κοινωνικές δεξιότητες
Η επιστήμη πίσω από τη συναισθηματική νοημοσύνη
Νευροβιολογία και συναισθήματα. Πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τη λήψη αποφάσεων
Το θεμέλιο της συναισθηματικής νοημοσύνης
Αναγνώριση και κατανόηση των δικών μας συναισθημάτων. Εντοπισμός των συναισθηματικών ερεθισμάτων και μοτίβων
Εργαλεία και τεχνικές για αυτοαναστοχασμό
Ασκήσεις ημερολογιακής καταγραφής και αυτοαξιολόγησης. Πρακτικές ενσυνειδητότητας και διαλογισμού
Στρατηγικές ρύθμισης των συναισθημάτωνon Strategies
Τεχνικές για τη διαχείριση και τον έλεγχο των έντονων συναισθημάτων. Μηχανισμοί αντιμετώπισης του στρες και του άγχους
Έλεγχος παρορμήσεων και λήψη αποφάσεων
Λήψη ορθολογικών επιλογών εν βρασμώ ψυχής. Αποφυγή παρορμητικών αντιδράσεων
Κατανόηση της ενσυναίσθησης
Η ενσυναίσθηση ως γέφυρα για την κατανόηση των άλλων. Διαφοροποίηση μεταξύ συμπάθειας και ενσυναίσθησης
Ενεργητική ακρόαση και μη λεκτική επικοινωνία
Τεχνικές για την πραγματική ακρόαση και κατανόηση των άλλων. Κατανόηση της γλώσσας του σώματος και της έκφρασης του προσώπου
Οικοδόμηση και καλλιέργεια σχέσεων
Επικοινωνιακές δεξιότητες για αποτελεσματικές αλληλεπιδράσεις. Τεχνικές επίλυσης συγκρούσεων και διαπραγματευτικές ικανότητες.
Πρόγραμμα Μαθημάτων
Ημερήσιες δραστηριότητες
- Καλωσόρισμα των συμμετεχόντων από τη Διεύθυνση
- Σύνοψη μαθήματος
- Δραστηριότητες για γνωριμία μεταξύ των συμμετέχοντων
- Εισαγωγή στη θεωρία της Συναισθηματικής Νοημοσύνης
- Διάλογος σχετικά με τα 5 συστατικά της Συναισθηματικής Νοημοσύνης
Ημερήσιες δραστηριότητες
- Διαδραστικές δραστηριότητες όσον αφορά την αυτογνωσία, την αναγνώριση των συναισθημάτων, και την αποδοχή του εαυτού
- Μάθετε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας
- Διαχείριση του θυμού
- Δώστε προσοχή στο σώμα σας
Ημερήσιες δραστηριότητες
- Αναγνώριση της αξίας της αυτορρύθμισης
- Τρόποι παρακίνησης του εαυτού μας
- Θέτοντας έξυπνους στόχους
- Εξάσκηση του διαλογισμού και της τεχνικής της συναισθηματικής ελευθερίας (EFT)
Ημερήσιες δραστηριότητες
- Μαθαίνοντας για την ενσυναίσθηση
- Εξασκώντας τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να είμαστε καλοί ακροατές
- Πρακτικές δεξιότητες επικοινωνίας
Ημερήσιες δραστηριότητες
- Τελικές δραστηριότητες
- Αξιολόγηση του μαθήματος
- Απονομή διπλωμάτων
Μαθησιακοί στόχοι
- Ορισμός τη Συναισθηματικής Νοημοσύνης και τα συστατικά της
- Αναγνωρίστε τη σημασία της Συναισθηματικής Νοημοσύνης για την προσωπική και επαγγελματική επιτυχία
- Κατανοήση τη νευρολογικής βάσης των συναισθημάτων και τον αντίκτυπό τους στη συμπεριφορά
- Εντοπίστε και χαρακτηρίστε με ακρίβεια τα προσωπικά σας συναισθήματα
- Αναγνωρίση τα συναισθηματικών ερεθισμάτων και τα επαναλαμβανόμενων μοτίβων
- Εφαρμόγη τεχνικής αυτοανάλυσης για τη βελτίωση της αυτογνωσίας
- Υλοποιήση στρατηγικών για τη διαχείριση έντονων συναισθημάτων με αποτελεσματικό τρόπο
- Επίδειξη αυτοέλεγχου στις διαδικασίες λήψης αποφάσεων
- Εφαρμογή τεχνικής διαχείρισης άγχους για τη βελτίωση της αυτορρύθμισης
- Κατανοήση της έννοιας της ενσυναίσθησης και τη σημασία της στις διαπροσωπικές σχέσεις
- Χρησιμοποιήστε δεξιότητες ενεργητικής ακρόασης για να κατανοείτε τις οπτικές των άλλων
- Διακρίνετε την διαφορά μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής παρακίνησης
- Θέστε ουσιαστικούς και εφικτούς στόχους που ευθυγραμμίζονται με τις προσωπικές σας αξίες
- Αναπτύξη στρατηγικών για τη διατήρηση της παρακίνησης και την υπέρβαση εμποδίων
Μεθοδολογία
Διαδραστικά Εργαστήρια
Συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες και συζητήσεις για την ενίσχυση της ενεργούς συμμετοχής και της εφαρμογής των εννοιών.
Μελέτες περίπτωσης & σενάρια
Πραγματικές καταστάσεις προς ανάλυση και εφαρμογή των αρχών της συναισθηματικής νοημοσύνης σε διάφορα πλαίσια.
Ασκήσεις Παιχνιδιού Ρόλων
Προσομοιωμένα σενάρια για εξάσκηση στην ενσυναίσθηση, την ενεργητική ακρόαση και τις δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων.
Εργαλεία Αυτοαξιολόγησης
Ερωτηματολόγια και ασκήσεις αναστοχασμού που βοηθούν τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν το επίπεδο και την πρόοδό τους στη συναισθηματική νοημοσύνη.
Επόμενες συναντήσεις
| Έναρξη | Λήξη |
|---|---|
| 20 Οκτ 2025 | 24 Οκτ 2025 |
| 17 Νοέ 2025 | 21 Νοέ 2025 |
| 8 Δεκ 2025 | 12 Δεκ 2025 |
| 19 Ιαν 2026 | 23 Ιαν 2026 |
| 9 Φεβ 2026 | 13 Φεβ 2026 |
| 9 Μαρ 2026 | 13 Μαρ 2026 |
| 20 Απρ 2026 | 24 Απρ 2026 |
| 25 Μάι 2026 | 29 Μάι 2026 |
| 22 Ιούν 2026 | 26 Ιούν 2026 |
| 20 Ιούλ 2026 | 24 Ιούλ 2026 |
| 14 Σεπ 2026 | 18 Σεπ 2026 |
| 19 Οκτ 2026 | 23 Οκτ 2026 |
| 16 Νοέ 2026 | 20 Νοέ 2026 |
| 30 Νοέ 2026 | 4 Δεκ 2026 |
Πακέτα μαθημάτων
Χάλκινο
Αργυρό
Με την Υποστήριξη:
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς μπορώ να κάνω εγγραφή για το Πρόγραμμα μαθημάτων που επέλεξα;
Συμπληρώστε το πεδίο επικοινωνίας και η υπεύθυνη για τα προγράμματα Erasmus θα σας βοηθήσει με τη διαδικασία εγγραφής.
Πού μπορώ να κάνω αίτηση για χρηματοδότηση από την Ε.Ε;
Θα πρέπει να έρθετε σε επικοινωνία με τον Υπεύθυνο για τα προγράμματα Erasmus του σχολείου/οργανισμού σας καθώς αυτός είναι ο υπεύθυνος για να κάνει αίτηση χρηματοδότησης για την κινητικότητά σας.
Μπορώ να πληρώσω ο ίδιος τα δίδακτρα αν δεν πάρω χρηματοδότηση;
Ναι, αυτό είναι επίσης δυνατό. Μπορείτε να πληρώσετε οι ίδιοι τα έξοδα του Προγράμματος.
Πού καλούνται να συναντηθούν οι συμμετέχοντες για τα μαθήματα; / Ποια είναι η διεύθυνση της εταιρείας;
Η διεύθυνση της Εταιρείας είναι Μιχαήλ Γεωργαλλά 4, Έγκωμη 2409, Λευκωσία, Κύπρος.
Παρέχει η εταιρεία υπηρεσίες ξενάγησης σε αξιοθέατα; Όπως για παράδειγμα εκδρομές σε σημεία ενδιαφέροντος;
Η Stando μπορεί να δώσει πληροφορίες και ιδέες για εκδρομές στο νησί ή μέρη για φαγητό, αλλά δεν οργανώνουμε αυτές τις εξορμήσεις εκτός του προγράμματος των μαθημάτων μας. Υπάρχουν ωστόσο προγραμματισμένες εκδρομές στο πλαίσιο των Υπαίθριων Μαθημάτων μας- απλά ρίξτε μια ματιά στο αναλυτικό πρόγραμμα της σειράς αυτών των Μαθημάτων ή ζητήστε από τον συντονιστή Erasmus να σας αποστείλει το πρόγραμμα για το οποίο ενδιαφέρεστε.
Με ποιο ξενοδοχείο συνεργάζεστε;
Συνεργαζόμαστε με το ξενοδοχείο ASTY. Η διεύθυνσή του είναι η εξής: Πρίγκηπα Καρόλου 12, 2373, Άγιος Δομέτιος, Λευκωσία, Κύπρος.
Μπορώ να κλείσω επιπλέον διανυκτερεύσεις στο ξενοδοχείο;
Βεβαίως, με επιπλέον χρέωση. Η τιμή εξαρτάται από το αν θα επιλέξετε μονόκλινο, δίκλινο ή τρίκλινο δωμάτιο.
Υπάρχουν υπηρεσίες μεταφορών από τα αεροδρόμια;
Ναι, εκτός από τα ιδιωτικά ταξί, μια οικονομική επιλογή είναι η υπηρεσία «Kapnos Airport Shuttle»: Μπορείτε να προκρατήσετε διαδικτυακά τη μεταφορά σας στη Λευκωσία από το αεροδρόμιο της Λάρνακας και της Πάφου. Για να κάνετε κράτηση πρέπει να μπείτε στην ιστοσελίδα τους, να εγγραφείτε και να προγραμματίσετε τη διαδρομή σας. Υπάρχει επίσης στα αεροδρόμια ένα παράρτημα του γραφείου τους, σε περίπτωση αλλαγής της πτήσης σας:
https://kapnosairportshuttle.com/routes/4/en/1
Ποιος παρέχει τη σύμβαση μάθησης μεταξύ των οργανισμών υποδοχής και προέλευσης;
Ο συντονιστής του Erasmus στο σχολείο/οργανισμό σας είναι υπεύθυνος για την παροχή της συμφωνίας, η οποία πρέπει να συμπληρωθεί με τα προσωπικά σας στοιχεία και τα στοιχεία του σχολείου σας. Αφού το συμπληρώσετε, πρέπει να το στείλετε στον δικό μας συντονιστή Erasmus (support@standoltd.com), ο οποίος θα συμπληρώσει όλες τις υπόλοιπες πληροφορίες και θα σας το στείλει πίσω υπογεγραμμένο. Κρατάμε και εμείς ένα αντίγραφο για σκοπούς αρχείου.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός εσωτερικού και ενός υπαίθριου εκπαιδευτικού προγράμματος;
Η Εκπαίδευση εσωτερικού χώρου πραγματοποιείται στις εγκαταστάσεις του Οργανισμού, ενώ η Εκπαίδευση εξωτερικού χώρου πραγματοποιείται σε προκαθορισμένα υπαίθρια μέρη, ανάλογα με το πρόγραμμα κάθε Εκπαίδευσης. Μπορείτε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες στον ιστότοπό μας στις αναλυτικές λεπτομέρειες κάθε Μαθήματος.
Ποιος είναι ο αναγνωριστικός αριθμός OID της STANDO;
Ο αναγνωριστικός αριθμός OID της STANDO είναι Ε10168250
Επικοινωνία
Συμπληρώστε τη φόρμα για να εκδηλώσετε το ενδιαφέρον σας ή να θέσετε ερωτήσεις. Ο υπεύθυνος συντονιστής της εκπαίδευσης θα σας παρέχει όλες τις λεπτομέρειες και θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία αίτησης. Ανυπομονούμε να σας καλωσορίσουμε!