Emotional Intelligence
Το βασικό συστατικό για μια πιο υγιή, ευτυχισμένη και επιτυχημένη ζωή
Περιγραφή Μαθημάτων
Στον σημερινό ταχέως εξελισσόμενο κόσμο, η επιτυχία μετριέται συχνά με απτά επιτεύγματα και επαγγελματικά επιτεύγματα. Όμως, η αληθινή επιτυχία περιλαμβάνει πολύ περισσότερα: βαθιά κατανόηση και κυριαρχία των συναισθημάτων μας και την ικανότητα να κινούμαστε στο πολύπλοκο τοπίο των ανθρώπινων σχέσεων με ενσυναίσθηση, ανθεκτικότητα, και αυθεντικότητα. Η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τα δικά τους συναισθήματα, καθώς και να κατανοούν και να επηρεάζουν τα συναισθήματα των μαθητών τους με θετικό και εποικοδομητικό τρόπο.
Συγκεκριμένα, το εκπαιδευτικό πρόγραμμα θα επικεντρωθεί στα εξής:
Εισαγωγή στη συναισθηματική νοημοσύνη (EQ)
Ορισμός της EQ και της σημασίας της στην προσωπική και επαγγελματική επιτυχία. Ιστορικό πλαίσιο και εξέλιξη της έννοιας
Συνιστώσες της συναισθηματικής νοημοσύνης
Αυτογνωσία, αυτορρύθμιση, κίνητρα, ενσυναίσθηση κοινωνικές δεξιότητες
Η επιστήμη πίσω από τη συναισθηματική νοημοσύνη
Νευροβιολογία και συναισθήματα. Πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τη λήψη αποφάσεων
Το θεμέλιο της συναισθηματικής νοημοσύνης
Αναγνώριση και κατανόηση των δικών μας συναισθημάτων. Εντοπισμός των συναισθηματικών ερεθισμάτων και μοτίβων
Εργαλεία και τεχνικές για αυτοαναστοχασμό
Ασκήσεις ημερολογιακής καταγραφής και αυτοαξιολόγησης. Πρακτικές ενσυνειδητότητας και διαλογισμού
Στρατηγικές ρύθμισης των συναισθημάτων
Τεχνικές για τη διαχείριση και τον έλεγχο των έντονων συναισθημάτων. Μηχανισμοί αντιμετώπισης του στρες και του άγχους
Έλεγχος παρορμήσεων και λήψη αποφάσεων
Λήψη ορθολογικών επιλογών εν βρασμώ ψυχής. Αποφυγή παρορμητικών αντιδράσεων
Κατανόηση της ενσυναίσθησης
Η ενσυναίσθηση ως γέφυρα για την κατανόηση των άλλων. Διαφοροποίηση μεταξύ συμπάθειας και ενσυναίσθησης
Ενεργητική ακρόαση και μη λεκτική επικοινωνία
Τεχνικές για την πραγματική ακρόαση και κατανόηση των άλλων. Κατανόηση της γλώσσας του σώματος και της έκφρασης του προσώπου
Οικοδόμηση και καλλιέργεια σχέσεων
Επικοινωνιακές δεξιότητες για αποτελεσματικές αλληλεπιδράσεις. Τεχνικές επίλυσης συγκρούσεων και διαπραγματευτικές ικανότητες.
Πρόγραμμα Μαθημάτων
Οι ημερομηνίες και το πρόγραμμα ενδέχεται να αλλάξουν
Δραστηριότητες ημέρας
- Καλωσόρισμα των συμμετεχόντων από τη Διεύθυνση
- Σύντομη περιγραφή του μαθήματος
- Δραστηριότητες για γνωριμία μεταξύ των συμμετέχοντων
- Εισαγωγή στη θεωρία της Συναισθηματικής Νοημοσύνης
- Διάλογος σχετικά με τα 5 συστατικά της Συναισθηματικής Νοημοσύνης
Δραστηριότητες ημέρας
- Διαδραστικές δραστηριότητες όσον αφορά την αυτογνωσία, την αναγνώριση των συναισθημάτων, και την αποδοχή του εαυτού
- Μάθετε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας
- Διαχείριση του θυμού
- Δώστε προσοχή στο σώμα σας
Δραστηριότητες ημέρας
- Αναγνώριση της αξίας της αυτορρύθμισης
- Τρόποι παρακίνησης του εαυτού μας
- Θέτοντας έξυπνους στόχους
- Εξάσκηση του διαλογισμού και της τεχνικής της συναισθηματικής ελευθερίας (EFT)
Δραστηριότητες ημέρας
- Μαθαίνοντας για την ενσυναίσθηση
- Εξασκώντας τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να είμαστε καλοί ακροατές
- Πρακτικές δεξιότητες επικοινωνίας
Δραστηριότητες ημέρας
- Τελικές δραστηριότητες
- Αξιολόγηση του μαθήματος
- Απονομή διπλωμάτων
Μαθησιακοί στόχοι
- Ορισμός της Συναισθηματικής Νοημοσύνης (EQ) και των συστατικών της
- Αναγνωρίστε τη σημασία της ΕQ στην προσωπική και επαγγελματική επιτυχία
- Κατανόηση της νευρολογικής βάσης των συναισθημάτων και των επιπτώσεών τους στη συμπεριφορά
- Εντοπισμός και ακριβής επισήμανση των προσωπικών συναισθημάτων
- Αναγνώριση των συναισθηματικών ερεθισμάτων και μοτίβων
- Εφαρμογή τεχνικών αυτοαναστοχασμού για βελτιωμένη αυτογνωσία
- Εφαρμογή στρατηγικών για την αποτελεσματική διαχείριση έντονων συναισθημάτων
- Ανάδειξη ελέγχου των παρορμήσεων κατά τη λήψη αποφάσεων
- Εφαρμογή τεχνικών διαχείρισης του άγχους για βελτιωμένη αυτορρύθμιση
- Κατανόηση της έννοιας της ενσυναίσθησης και της σημασίας της στις σχέσεις
- Χρήση δεξιοτήτων ενεργητικής ακρόασης για την κατανόηση των απόψεων των άλλων
- Διαφοροποίηση μεταξύ ενδογενών και εξωγενών κινήτρων
- Καθορισμός ουσιαστικών, εφικτών στόχων ευθυγραμμισμένων με τις προσωπικές αξίες
- Ανάπτυξη στρατηγικών για τη διατήρηση της παρακίνησης και την υπέρβαση των εμποδίων
Μεθοδολογία
Διαδραστικά εργαστήρια
Συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες και συζητήσεις για την ενθάρρυνση της ενεργού συμμετοχής και της εφαρμογής των εννοιών.
Μελέτες περιπτώσεων & σενάρια
Πραγματικές περιπτώσεις για την ανάλυση και εφαρμογή των αρχών της συναισθηματικής νοημοσύνης σε διάφορα πλαίσια.
Ασκήσεις αναπαράστασης ρόλων
Προσομοιωμένα σενάρια για την εξάσκηση της ενσυναίσθησης, της ενεργητικής ακρόασης και των δεξιοτήτων επίλυσης συγκρούσεων.
Εργαλεία αυτοαξιολόγησης
Ερωτηματολόγια και ασκήσεις αναστοχασμού για να μπορέσουν οι συμμετέχοντες να αξιολογήσουν τα δικά τους επίπεδα συναισθηματικής νοημοσύνης & εξέλιξης
Επόμενες συναντήσεις
| Έναρξη | Λήξη |
|---|---|
| 12 Μαΐου, 2025 | 16 Μαΐου, 2025 |
| 30 Ιουνίου, 2025 | 4 Ιουλίου, 2025 |
| 14 Ιουλίου, 2025 | 18 Ιουλίου, 2025 |
| 4 Αυγούστου, 2025 | 8 Αυγούστου, 2025 |
| 15 Σεπτεμβρίου, 2025 | 19 Σεπτεμβρίου, 2025 |
| 20 Οκτωβρίου, 2025 | 24 Οκτωβρίου, 2025 |
| 17 Νοεμβρίου, 2025 | 21 Νοεμβρίου, 2025 |
| 8 Δεκεμβρίου, 2025 | 12 Δεκεμβρίου, 2025 |
Πακέτα μαθημάτων
Χάλκινο
Αργυρό
Χρυσό
Με την Υποστήριξη:
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς μπορώ να κάνω εγγραφή για το Πρόγραμμα μαθημάτων που επέλεξα;
Συμπληρώστε το πεδίο επικοινωνίας και η υπεύθυνη για τα προγράμματα Erasmus θα σας βοηθήσει με τη διαδικασία εγγραφής.
Πού μπορώ να κάνω αίτηση για χρηματοδότηση από την Ε.Ε;
Θα πρέπει να έρθετε σε επικοινωνία με τον Υπεύθυνο για τα προγράμματα Erasmus του σχολείου/οργανισμού σας καθώς αυτός είναι ο υπεύθυνος για να κάνει αίτηση χρηματοδότησης για την κινητικότητά σας.
Μπορώ να πληρώσω ο ίδιος τα δίδακτρα αν δεν πάρω χρηματοδότηση;
Ναι, αυτό είναι επίσης δυνατό. Μπορείτε να πληρώσετε οι ίδιοι τα έξοδα του Προγράμματος.
Πού καλούνται να συναντηθούν οι συμμετέχοντες για τα μαθήματα; / Ποια είναι η διεύθυνση της εταιρείας;
Η διεύθυνση της Εταιρείας είναι Μιχαήλ Γεωργαλλά 4, Έγκωμη 2409, Λευκωσία, Κύπρος.
Παρέχει η εταιρεία υπηρεσίες ξενάγησης σε αξιοθέατα; Όπως για παράδειγμα εκδρομές σε σημεία ενδιαφέροντος;
Η Stando μπορεί να δώσει πληροφορίες και ιδέες για εκδρομές στο νησί ή μέρη για φαγητό, αλλά δεν οργανώνουμε αυτές τις εξορμήσεις εκτός του προγράμματος των μαθημάτων μας. Υπάρχουν ωστόσο προγραμματισμένες εκδρομές στο πλαίσιο των Υπαίθριων Μαθημάτων μας- απλά ρίξτε μια ματιά στο αναλυτικό πρόγραμμα της σειράς αυτών των Μαθημάτων ή ζητήστε από τον συντονιστή Erasmus να σας αποστείλει το πρόγραμμα για το οποίο ενδιαφέρεστε.
Με ποιο ξενοδοχείο συνεργάζεστε;
Συνεργαζόμαστε με το ξενοδοχείο ASTY. Η διεύθυνσή του είναι η εξής: Πρίγκηπα Καρόλου 12, 2373, Άγιος Δομέτιος, Λευκωσία, Κύπρος.
Μπορώ να κλείσω επιπλέον διανυκτερεύσεις στο ξενοδοχείο;
Βεβαίως, με επιπλέον χρέωση. Η τιμή εξαρτάται από το αν θα επιλέξετε μονόκλινο, δίκλινο ή τρίκλινο δωμάτιο.
Υπάρχουν υπηρεσίες μεταφορών από τα αεροδρόμια;
Ναι, εκτός από τα ιδιωτικά ταξί, μια οικονομική επιλογή είναι η υπηρεσία «Kapnos Airport Shuttle»: Μπορείτε να προκρατήσετε διαδικτυακά τη μεταφορά σας στη Λευκωσία από το αεροδρόμιο της Λάρνακας και της Πάφου. Για να κάνετε κράτηση πρέπει να μπείτε στην ιστοσελίδα τους, να εγγραφείτε και να προγραμματίσετε τη διαδρομή σας. Υπάρχει επίσης στα αεροδρόμια ένα παράρτημα του γραφείου τους, σε περίπτωση αλλαγής της πτήσης σας:
https://kapnosairportshuttle.com/routes/4/en/1
Ποιος παρέχει τη σύμβαση μάθησης μεταξύ των οργανισμών υποδοχής και προέλευσης;
Ο συντονιστής του Erasmus στο σχολείο/οργανισμό σας είναι υπεύθυνος για την παροχή της συμφωνίας, η οποία πρέπει να συμπληρωθεί με τα προσωπικά σας στοιχεία και τα στοιχεία του σχολείου σας. Αφού το συμπληρώσετε, πρέπει να το στείλετε στον δικό μας συντονιστή Erasmus (support@standoltd.com), ο οποίος θα συμπληρώσει όλες τις υπόλοιπες πληροφορίες και θα σας το στείλει πίσω υπογεγραμμένο. Κρατάμε και εμείς ένα αντίγραφο για σκοπούς αρχείου.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός εσωτερικού και ενός υπαίθριου εκπαιδευτικού προγράμματος;
Η Εκπαίδευση εσωτερικού χώρου πραγματοποιείται στις εγκαταστάσεις του Οργανισμού, ενώ η Εκπαίδευση εξωτερικού χώρου πραγματοποιείται σε προκαθορισμένα υπαίθρια μέρη, ανάλογα με το πρόγραμμα κάθε Εκπαίδευσης. Μπορείτε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες στον ιστότοπό μας στις αναλυτικές λεπτομέρειες κάθε Μαθήματος.
Ποιος είναι ο αναγνωριστικός αριθμός OID της STANDO;
Ο αναγνωριστικός αριθμός OID της STANDO είναι Ε10168250
Επικοινωνία
Συμπληρώστε τη φόρμα για να εκφράσετε ενδιαφέρον ή να ρωτήσετε οτιδήποτε. Ο συντονιστής εκπαίδευσής μας θα σας παρέχει πληροφορίες και θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία της αίτησης.