Inspiring Healthy Lifestyles To Learners
Υιοθέτηση της σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής ευεξίας για μια ισορροπημένη ζωή
Περιγραφή μαθήματος
Το πρόγραμμα μαθημάτων αποτελεί ένα μεταμορφωτικό ταξίδι που έχει σχεδιαστεί για να εφοδιάσει τους εκπαιδευόμενους με τις γνώσεις, τις δεξιότητες και τα εργαλεία που χρειάζονται για να καλλιεργήσουν μια ισορροπημένη και γεμάτη ζωή, εστιάζοντας στη σωματική, νοητική και συναισθηματική ευεξία τους.
Οι εκπαιδευόμενοι θα συμμετάσχουν σε διαδραστικά εργαστήρια, βιωματικές ασκήσεις και διεισδυτικές συζητήσεις, εκμεταλλευόμενοι το όμορφο περιβάλλον της Κύπρου (θάλασσα, δάσος, βιο-φάρμα), όλα με στόχο την προώθηση μιας βαθιάς κατανόησης του τρόπου με τον οποίο αυτές οι πτυχές συνυπάρχουν αρμονικά για να σχηματίσουν ένα ολοκληρωμένο σύνολο. Από προσαρμοσμένες ρουτίνες και πρακτικές ενσυνειδητότητας μέχρι στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και την καλλιέργεια της συναισθηματικής ανθεκτικότητας, αυτό το μάθημα προσφέρει ένα ολιστικό σχέδιο για μια βιώσιμη ευημερία.
Υπό την καθοδήγηση έμπειρων εκπαιδευτών και με την υποστήριξη τεκμηριωμένων προσεγγίσεων, οι εκπαιδευόμενοι θα αποκτήσουν την αυτοπεποίθηση και τους πόρους για να ξεκινήσουν ένα δια βίου ταξίδι προς μια πιο υγιή, πιο ζωντανή ύπαρξη.
Τα θεμέλια μιας ολιστικής ευημερίας
Θα δημιουργηθούν στέρεες βάσεις για την κατανόηση της διασύνδεσης της σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής υγείας, της επιστήμης που την διέπει και των πρακτικών στρατηγικών για την αξιοποίηση της συνέργειας όλων αυτών στην καθημερινή μας ζωή
Καλλιέργεια της σωματικής ζωτικότητας
Διερεύνηση βιώσιμων πρακτικών για την καλλιέργεια αντοχής, ανθεκτικότητας και μακροζωίας, της αξίας της υγιεινής διατροφής, καθώς και τεχνικών διαχείρισης του άγχους που ενισχύουν τη σωματική μας ευεξία.
Καλλιέργεια της νοητικής ανθεκτικότητας
Τεχνικές για την καλλιέργεια της νοητικής διαύγειας, της συγκέντρωσης και της συναισθηματικής νοημοσύνης. Μέσω πρακτικών ενσυνειδητότητας, γνωστικών στρατηγικών και δημιουργικών ασκήσεων, θα προσπαθήσουμε να καλλιεργήσουμε μια ανθεκτική και προσαρμοστική νοοτροπία.
Αγκαλιάζοντας τη συναισθηματική ισορροπία
Η συναισθηματική μας ευημερία είναι η πυξίδα που μας καθοδηγεί στις προκλήσεις και τους θριάμβους της ζωής. Εξερευνούμε τα βάθη της αυτογνωσίας, της ενσυναίσθησης και της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Μαθαίνοντας να πλοηγούμαστε στα συναισθήματά μας, ανοίγουμε το δρόμο για υγιείς σχέσεις, ενισχυμένη προσωπική ανάπτυξη και μια πιο βαθιά αίσθηση των επιδιώξεων μας.
Πρόγραμμα Μαθημάτων
Ημερήσιες δραστηριότητες
- Καλωσόρισμα των συμμετεχόντων από τη Διεύθυνση
- Σύνοψη μαθήματος
- Δραστηριότητες για γνωριμία της ομάδας στο Εθνικό Πάρκο Αθαλάσσας
- Εισαγωγή σε συνήθειες ενός υγιεινού τρόπου ζωής
- Γιατί είναι τόσο σημαντική στις μέρες μας η ενθάρρυνση υγιεινών συνηθειών ζωής στους μαθητές; Αποτελέσματα της τρέχουσας έρευνας
- Συζήτηση στην ομάδα για ενθάρυνση καλών πρακτικών στον τομέα ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής σε διάφορες χώρες/εκπαιδευτικούς οργανισμούς
- Δημιουργία προτύπων υγιεινών διατροφικών συνηθειών
Ημερήσιες δραστηριότητες
- Επικοινωνήστε και συνδεθείτε με τη Φύση: επίσκεψη στην οροσειρά του Τροόδους
- Περπατήστε στο δάσος στα Πλατάνια, στην περιοχή του πικνίκ και διεξαγωγή διαφόρων δραστηριοτήτων εκεί (π.χ. εργαλεία επικοινωνίας, τεστ προσωπικότητας)
- Επίσκεψη γνωριμίας σε ένα παραδοσιακό χωριό και σύνδεση με ντόπιους κατοίκους: Επίσκεψη στο γραφικό χωριό της Κακοπέτριας
Ημερήσιες δραστηριότητες
- Εκπαιδευτική επίσκεψη σε μια τοπική Βιολογική φάρμα
- Γνωριμία με βέλτιστες πρακτικές που χρησιμοποιούνται εκεί για την παραγωγή βιολογικών προϊόντων
- Διάλεξη για την αξία των βοτάνων και των αρωματικών φυτών για την υγεία και την ευεξία μας
- Κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα τοπικά μοντέλα παραγωγής-κατανάλωσης μπορούν να συμβάλουν στην υγιεινή ζωή
Ημερήσιες δραστηριότητες
- Εκπαιδευτική επίσκεψη σε μια ήσυχη παραλία της Αγίας Νάπας κοντά στην περιοχή Κάβο Γκρέκο (νοτιοανατολική ακτή του νησιού δίπλα στη θάλασσα)
- Δραστηριότητες στην παραλία που περιλαμβάνουν ασκήσεις διερεύνησης μιας φόρμουλας επιτυχίας, αντιστοιχία μεταξύ σκέψεων-συναισθημάτων-δράσεων και συζήτηση των εμπειριών των ατόμων με την ομάδα
- Ελεύθερος χρόνος για τους συμμετέχοντες να χαρούν την παραλία
Ημερήσιες δραστηριότητες
- Τελικές δραστηριότητες
- Αξιολόγηση του μαθήματος
- Απονομή διπλωμάτων
Μαθησιακοί στόχοι
- Κατανόηση της αλληλεξάρτησης των παραγόντων που σχετίζονται με την ευημερία
- Διατροφή και σωματική υγεία
- Διαχείριση του άγχους και τεχνικές χαλάρωσης
- Θετική ψυχολογία και ανθεκτικότητα
- Υγιείς σχέσεις και κοινωνική ευημερία
- Καθορισμός στόχων και προσωπική ανάπτυξη
- Αναστοχαστικές πρακτικές και συνειδητότητα
- Αξιοποίηση δεξιοτήτων ενεργητικής ακρόασης για την κατανόηση των διαφορετικών αντιλήψεων των άλλων
Μεθοδολογία
Διαδραστικά Εργαστήρια
Διεξαγωγή εργαστηρίων όπου οι εκπαιδευόμενοι συμμετέχουν ενεργά σε συζητήσεις, μοιράζονται εμπειρίες και συνεργάζονται σε ασκήσεις για να εμβαθύνουν στην κατανόηση της ευημερίας.
Αναστοχαστικές πρακτικές
Ενσωματώστε ασκήσεις ενσυνειδητότητας και αναστοχαστικές δραστηριότητες για την προώθηση της αυτογνωσίας και της προσωπικής ανάπτυξης
Ασκήσεις παιχνιδιού ρόλων
Συμμετοχή των εκπαιδευομένων σε ασκήσεις παιχνιδιού ρόλων για την εξάσκηση δεξιοτήτων επικοινωνίας, επίλυσης συγκρούσεων και συναισθηματικής νοημοσύνης σε διάφορα σενάρια
Καλλιτεχνική θεραπεία
Ενσωμάτωση καλλιτεχνικών δραστηριοτήτων, όπως η ζωγραφική, η γραφή ή η μουσική, για την ενθάρρυνση της αυτοέκφρασης και της συναισθηματικής απελευθέρωσης.
Επόμενες συναντήσεις
| Έναρξη | Λήξη |
|---|---|
| 10 Νοέ 2025 | 14 Νοέ 2025 |
| 1 Δεκ 2025 | 5 Δεκ 2025 |
| 26 Ιαν 2026 | 30 Ιαν 2026 |
| 16 Φεβ 2026 | 20 Φεβ 2026 |
| 16 Μαρ 2026 | 20 Μαρ 2026 |
| 4 Μάι 2026 | 8 Μάι 2026 |
| 1 Ιούν 2026 | 5 Ιούν 2026 |
| 29 Ιούν 2026 | 3 Ιούλ 2026 |
| 27 Ιούλ 2026 | 31 Ιούλ 2026 |
| 24 Αυγ 2026 | 28 Αυγ 2026 |
| 21 Σεπ 2026 | 25 Σεπ 2026 |
| 26 Οκτ 2026 | 30 Οκτ 2026 |
| 23 Νοέ 2026 | 27 Νοέ 2026 |
| 7 Δεκ 2026 | 11 Δεκ 2026 |
Πακέτα μαθημάτων
Χάλκινο
Αργυρό
Με την Υποστήριξη:
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς μπορώ να κάνω εγγραφή για το Πρόγραμμα μαθημάτων που επέλεξα;
Συμπληρώστε το πεδίο επικοινωνίας και η υπεύθυνη για τα προγράμματα Erasmus θα σας βοηθήσει με τη διαδικασία εγγραφής.
Πού μπορώ να κάνω αίτηση για χρηματοδότηση από την Ε.Ε;
Θα πρέπει να έρθετε σε επικοινωνία με τον Υπεύθυνο για τα προγράμματα Erasmus του σχολείου/οργανισμού σας καθώς αυτός είναι ο υπεύθυνος για να κάνει αίτηση χρηματοδότησης για την κινητικότητά σας.
Μπορώ να πληρώσω ο ίδιος τα δίδακτρα αν δεν πάρω χρηματοδότηση;
Ναι, αυτό είναι επίσης δυνατό. Μπορείτε να πληρώσετε οι ίδιοι τα έξοδα του Προγράμματος.
Πού καλούνται να συναντηθούν οι συμμετέχοντες για τα μαθήματα; / Ποια είναι η διεύθυνση της εταιρείας;
Η διεύθυνση της Εταιρείας είναι Μιχαήλ Γεωργαλλά 4, Έγκωμη 2409, Λευκωσία, Κύπρος.
Παρέχει η εταιρεία υπηρεσίες ξενάγησης σε αξιοθέατα; Όπως για παράδειγμα εκδρομές σε σημεία ενδιαφέροντος;
Η Stando μπορεί να δώσει πληροφορίες και ιδέες για εκδρομές στο νησί ή μέρη για φαγητό, αλλά δεν οργανώνουμε αυτές τις εξορμήσεις εκτός του προγράμματος των μαθημάτων μας. Υπάρχουν ωστόσο προγραμματισμένες εκδρομές στο πλαίσιο των Υπαίθριων Μαθημάτων μας- απλά ρίξτε μια ματιά στο αναλυτικό πρόγραμμα της σειράς αυτών των Μαθημάτων ή ζητήστε από τον συντονιστή Erasmus να σας αποστείλει το πρόγραμμα για το οποίο ενδιαφέρεστε.
Με ποιο ξενοδοχείο συνεργάζεστε;
Συνεργαζόμαστε με το ξενοδοχείο ASTY. Η διεύθυνσή του είναι η εξής: Πρίγκηπα Καρόλου 12, 2373, Άγιος Δομέτιος, Λευκωσία, Κύπρος.
Μπορώ να κλείσω επιπλέον διανυκτερεύσεις στο ξενοδοχείο;
Βεβαίως, με επιπλέον χρέωση. Η τιμή εξαρτάται από το αν θα επιλέξετε μονόκλινο, δίκλινο ή τρίκλινο δωμάτιο.
Υπάρχουν υπηρεσίες μεταφορών από τα αεροδρόμια;
Ναι, εκτός από τα ιδιωτικά ταξί, μια οικονομική επιλογή είναι η υπηρεσία «Kapnos Airport Shuttle»: Μπορείτε να προκρατήσετε διαδικτυακά τη μεταφορά σας στη Λευκωσία από το αεροδρόμιο της Λάρνακας και της Πάφου. Για να κάνετε κράτηση πρέπει να μπείτε στην ιστοσελίδα τους, να εγγραφείτε και να προγραμματίσετε τη διαδρομή σας. Υπάρχει επίσης στα αεροδρόμια ένα παράρτημα του γραφείου τους, σε περίπτωση αλλαγής της πτήσης σας:
https://kapnosairportshuttle.com/routes/4/en/1
Ποιος παρέχει τη σύμβαση μάθησης μεταξύ των οργανισμών υποδοχής και προέλευσης;
Ο συντονιστής Erasmus του ιδρύματός σας είναι υπεύθυνος να σας παρέχει τη συμφωνία, την οποία πρέπει να συμπληρώσετε με τα προσωπικά και τα σχολικά σας στοιχεία. Αφού ολοκληρωθεί, πρέπει να τη στείλετε στον συντονιστή Erasmus της STANDOutEdu (standoutedu@standoltd.com ), ο οποίος θα συμπληρώσει τα υπόλοιπα στοιχεία και θα σας την επιστρέψει υπογεγραμμένη. Κρατάμε επίσης ένα αντίγραφο για λόγους αρχείου.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός εσωτερικού και ενός υπαίθριου εκπαιδευτικού προγράμματος;
Η Εκπαίδευση εσωτερικού χώρου πραγματοποιείται στις εγκαταστάσεις του Οργανισμού, ενώ η Εκπαίδευση εξωτερικού χώρου πραγματοποιείται σε προκαθορισμένα υπαίθρια μέρη, ανάλογα με το πρόγραμμα κάθε Εκπαίδευσης. Μπορείτε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες στον ιστότοπό μας στις αναλυτικές λεπτομέρειες κάθε Μαθήματος.
Ποιος είναι ο αναγνωριστικός αριθμός OID της STANDO;
Ο αναγνωριστικός αριθμός OID της STANDO είναι Ε10168250
Επικοινωνία
Συμπληρώστε τη φόρμα για να εκδηλώσετε το ενδιαφέρον σας ή να θέσετε ερωτήσεις. Ο υπεύθυνος συντονιστής της εκπαίδευσης θα σας παρέχει όλες τις λεπτομέρειες και θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία αίτησης. Ανυπομονούμε να σας καλωσορίσουμε!